GESTIONE DELLO STRESS FISICO E MENTALE

La funzione anti-stress di una corretta postura.

Esiste una relazione tra postura e umore? E’ possibile migliorare la propria postura a lavoro?

Tra teoria e pratica, i principi posturali e tradizionali del Pilates e le tecniche di rilassamento e di respirazione dello Yoga si fondono in un protocollo di esercizi semplici ed efficaci da svolgere comodamente sul luogo di lavoro che consentirà ai dipendenti di esercitare un maggior controllo sulla propria salute psico-fisica

Obiettivi: Ridurre e prevenire i disturbi muscolo-scheletrici provocati da una postura scorretta, alleviare e gestire lo stress, migliorare il benessere psico-fisico e di conseguenza le performance lavorative.

Metodologia: Lezione frontale. Presentazione informazioni tecnico-pratiche sul legame tra postura, stress e umore.

Il corso può essere valido come aggiornamento per RSPP, ASPP, RLS, dirigenti e lavoratori preposti con possibilità di rilascio Crediti Formativi.

Aspetti teorici:

• Testimonianze dall’azienda
• Premiazione dei migliori performer rispetto ai KPI aziendali
• Esercizi di team building su fiducia e rispetto delle regole
• Condivisione di best practice

Corso attivabile su richiesta

Nessuno

Attestato di frequenza Apt Safety Group

Insegnante certificato FIF-EFA di pilates matwork, pilates grandi macchine e piloga